Шановна університетська спільното!

Травень – це особливий місяць, присвячений підвищенню обізнаності про ментальне здоров'я. Наш університет з гордістю приєднується до важливої комунікаційної кампанії "Сенсотека "Ти Як?", цьогорічна хвиля якої спрямована на розвиток навичок самопідтримки – ключового елемента нашого емоційного добробуту.

У вирі академічного життя, соціальних взаємодій та особистих прагнень, вміння піклуватися про себе, розуміти свої емоційні потреби та ефективно відновлювати ресурси стає надзвичайно важливим. Кампанія "Ти Як?" цього місяця фокусується не лише на тому, щоб запитати про стан, але й на тому, щоб надати кожному з нас практичні інструменти для самодопомоги.

Ми віримо, що ментальне здоров'я – це не лише відсутність проблем, а й активний процес піклування про себе. Розвиваючи навички самопідтримки, ми стаємо більш стійкими до стресів, краще розуміємо свої емоції та можемо ефективніше справлятися з життєвими труднощами.

У рамках "Місяця обізнаності про ментальне здоров'я" та кампанії "Сенсотека "Ти Як?" наш університет підготував для вас серію практичних ініціатив

Інтерактивна лекція на тему «Шляхи подолання стресу» з техніками саморегуляції, ефективного управління часом та емоціями. Ви зможете отримати конкретні інструменти для щоденної підтримки свого ментального стану.

Тематичний захід на тему «Сором за радість під час війни: як прийняти ці емоції та чому це важливо» , який допоможе зняти напругу, виразити емоції та відновити внутрішню гармонію.

Ми заохочуємо кожного з вас активно долучатися до цих заходів, щоб збагатити свій арсенал інструментів самопідтримки. Пам'ятайте, що інвестування у своє ментальне здоров'я – це інвестиція у ваше майбутнє.

Якщо ви відчуваєте, що потребуєте додаткової підтримки, не зволікайте та звертайтеся до нашої університетської психологічної служби Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. Наш психолог надасть вам індивідуальну консультацію та дієві способи знайти шляхи подолання труднощів.

Давайте разом зробимо цей місяць часом усвідомленого піклування про себе та навчання ефективним стратегіям самопідтримки. Запитуйте себе "Ти Як?" і використовуйте отримані знання, щоб бути сильнішими та щасливішими!